Anonim

Згідно з буддійською психологією, фундаментальний стан розуму - це чіткість і нерухомість. Саме через життєвий досвід, сенсові бажання, засвоєні емоції та звички цей чистий стан заплутається. Мета буддистського практикувача - повернути розум у його первісний стан ясності. Це досягається, дотримуючись того, що буддисти називають шляхетним восьмикратним шляхом: правильний або відповідний погляд, намір, промова, поведінка, засоби до існування, зусилля, зосередженість та уважність. Суть шляху полягає у вихованні свідомості як внутрішньо, так і у щоденному житті.

Пізнання розуму

Буддійський сенс уважності - пізнати розум і усвідомлювати його здатність. Це означає приділяти особливу увагу розуму та тілу, а також досвіду повсякденного життя. Коли культивування усвідомлення теперішнього моменту, намір стає зрозумілим. Вважається, що знати наміри, що стоять за думками та вчинками, - це знати самості.

Виховання усвідомленості

Виховання розумності можна розуміти як тип розумової підготовки. Це розкриває практикуючий конфлікт всередині себе та всередині людських стосунків, що пояснюється непостійною природою світу. Через усвідомлення тіла, розуму та емоційного життя практикуючий починає бачити, що всі речі минущі. Подібно до того, як день неминуче перетвориться на ніч, всі різні емоційні стани, проблеми та радості людини пройдуть. Коли людина може відпустити прихильність до речей, які в кінцевому рахунку є тимчасовими, вони відчувають свободу від страждань. Таким чином, буддійська практика уважності дозволяє звільнитись.

Пов'язані статті

Як покращити очищення сили мислення та релігії вікканських ритуалів, які пророкують ідеї християнства на пантомімах для класу драми

Вдумливість медитація

Традиція медитації уваги - це вправа на усвідомлення. Найчастіше медитатори будуть сидіти в тиші і зосереджуватися на підйомі та падінні дихання, хоча можна використовувати й інші точки фокусування, такі як візуалізація та мантри. Мета - зберегти фокус якомога довше, усвідомлюючи, наприклад, довжину або силу вдиху. Коли розум бродить до інших думок, практикуючий інструктує повернути свою свідомість до точки зору, до теперішнього моменту, без судження. Як тільки розум може робити цю вправу з легкістю, тоді людина краще оснащений жити розумним життям.

Жити поважно

В'єтнамський буддійський монах та активіст Thich Nhat Hanh пропагує розумне життя як шлях до саморозуміння та внутрішнього спокою. Від повсякденної діяльності до складних відносин, він закликає практикуючих бачити кожен момент, коли життя дає можливість отримати розуміння себе. Кожна діяльність, від миття посуду до пиття чаю, може бути використана для розвитку усвідомлення поточного моменту. Все, що в житті, може бути об’єктом медитації, і завдяки постійній практиці практикуючий вчиться жити більш змістовним, чітким та чесним життям.